美容通の美容ルーティン─内からキレイに効き目アリの実体験から学ぶ

「すぐに目に見える効果はなくても、ずっと続けてきてよかった」と語る3人の美容通が、フードや美容家電、サプリメントなどを通じてキレイをキープするための秘訣を教えてくれました。彼女たちの実体験を基にした美容ルーティンは、内からのケアにも注目しています。また、彼女たちは「健康あっての美容」という信念を持ち、美容薬学検定1級などの資格を多数取得しています。

まず、インフルエンサーのちゃりこさん（元外資系化粧品会社勤務）は、「アーユルヴェーダで若返りのハーブといわれるゴツコーラ」を肌づくりの基礎として取り入れています。ゴツコーラはセリ科の植物であり、抗酸化作用や血行改善、利尿作用などに優れています。ちゃりこさんはその効果に満足し、肌のツヤやむくみ、だるさの軽減にも効果的だと語っています。

次に、ヘアメイクの林由香里さんは、「ホワイトチアシード」を自身の美容ルーティンに取り入れています。ホワイトチアシードはオメガ3脂肪酸や水溶性の食物繊維を含み、水分を含むと約14倍にふくらむため、腹もちがよくダイエットにも効果的なスーパーフードです。林さんは朝ごはんにグラノーラやヨーグルトと一緒に摂取しており、美容と健康に役立てています。

最後に、体調管理に特に重要視する美容プロのリポ・カプセル ビタミンC」を紹介します。ビタミンCのダイレクトな補給によって風邪を引きにくくなったり、効果が実感できることから、2～3年間継続して摂取しています。最初は飲みづらさを感じていたそうですが、ジュースで希釈することで飲みやすくなりました。